5 / 10 / 15 / 20 min
Flows passend bij beschikbare tijd.
Mobility is het vierde HYDRVN-domein: korte guided flows die op termijn volwaardig meewegen in planning en recovery.
Flows passend bij beschikbare tijd.
Full-body, heupen, enkels en upper-body.
Timer, pause/resume, skip, finish en history.
Later koppeling aan readiness, planning en recovery context.